Ich biete dir Kurse an, die dich nach der Geburt dabei unterstützen, wieder in deinen Körper zurückzufinden, Kraft aufzubauen und dich wohlzufühlen – ganz in deinem Tempo und mit fachlicher Begleitung.

Die Kurse finden entweder in meiner Hebammenpraxis ET Cetera oder online statt – du kannst also wählen, was am besten zu deinem Alltag passt.

Mein Kursangebot:

• Rückbildungskurs
  Gemeinsam aktiv werden, den Beckenboden stärken und deinen Körper nach Schwangerschaft und Geburt gezielt unterstützen. Wir nehmen uns Zeit für sanfte Kräftigung, Entspannung und Austausch.

• Sport nach der Rückbildung
  Aufbauend auf den Rückbildungskurs geht es hier um mehr Bewegung, Kraft und Ausdauer – angepasst an die besonderen Bedürfnisse nach der Geburt.

Die Kurse finden in kleinen Gruppen statt und bieten Raum für deine Fragen und dein individuelles Tempo.