Ich biete dir Kurse an, die dich nach der Geburt dabei unterstützen, wieder in deinen Körper zurückzufinden, Kraft aufzubauen und dich wohlzufühlen – ganz in deinem Tempo und mit fachlicher Begleitung.

Die Kurse finden entweder in meiner Hebammenpraxis ET Cetera oder online statt – du kannst also wählen, was am besten zu deinem Alltag passt.

Mein Kursangebot:

• Rückbildungskurs
  Gemeinsam aktiv werden, den Beckenboden stärken und deinen Körper nach Schwangerschaft und Geburt gezielt unterstützen. Wir nehmen uns Zeit für sanfte Kräftigung, Entspannung und Austausch.

• Sport nach der Rückbildung
  Aufbauend auf den Rückbildungskurs geht es hier um mehr Bewegung, Kraft und Ausdauer – angepasst an die besonderen Bedürfnisse nach der Geburt.

Die Kurse finden in kleinen Gruppen statt und bieten Raum für deine Fragen und dein individuelles Tempo. 

Die Anmeldung erfolgt ganz einfach online – bei Fragen melde dich gerne direkt bei mir!

Ich freue mich, dich im Kurs – online oder vor Ort – willkommen zu heißen!